수영초보자 썸네일형 리스트형 (현 수영강사가 말하는 수영)나는 수영초보자?? 안녕하세요! 오늘은 입문자 단계를 거치고 나서 수영에 막 입문하여서 배우고는 있지만 막상 호흡과 자유형 배영등 기본영법들을 접해보기는 했지만 생각 처럼 잘 되지 않아서 스트레스를 받거나 의문점이 생기는 분들을 위한 시간을 가져보겠습니다! 호흡을 음파 하면서 배운대로 하는것 같은데 호흡이 잘안되는것 같아요. 처음에 호흡을 가르칠 때면 우선 적으로 입 과 코를 분리시켜 정확히 들숨 날숨을 지켜주시고 내뱉을때는 내뱉어주고 들이 마실때는 정확히 입으로 들숨을 가져가야만 손 쉽게 숨이 차지 않고 호흡을 할 수 있습니다. 그런데 초보자분들을 보면 들숨과 날숨의 타이밍이 어긋나거나 제대로 수행을 하지 않는 분들이 많이 있었습니다. 예를 들어서 호흡으로는 수중에서는 코로 음~ 하며 날숨을 내뱉으며 올라와서 파! 를 해.. 더보기 (수영강사가 말하는 수영)수영배우기의 첫단추 안녕하세요! 오늘은 수영을 배우고는 싶은데 막상 실천하기는 어렵고 또 지금 계절이 겨울인데 겨울에는 너무 춥지 않으까?? 라는 걱정과 여러 요인들이 겹쳐서 수영을 배우기 전부터 지레 겁부터 먹는 수린이분들을 위한 글을 써보려 합니다. 수영을 4년간 가르치면서 느낀 부분은 다들 수영을 배우러 오는 목적들이 다르지만 궁극적으로 다들 수영을 잘하기 위해서 오십니다. 수영이란 운동은 남녀노소 모두가 할수있는 얼마 없는 운동중에 하나이며 전신운동으로 근력 심폐력 유연성등 하나만 잘하면 되는 것이 아니라 다양한 기능들이 필요로 해지는 운동입니다. 오늘은 그런 수영을 배우기전 궁금한점을 조금은 해소시킬 수 있는 글을 써보겠습니다. 물이 너무 무서워서 겁부터 나는데 수영 배울수 있을까요?? 제가 개인레슨을 진행했던 회.. 더보기 이전 1 다음
