접영교정 썸네일형 리스트형 (현 수영강사가 말하는 수영)접영 심화편 안녕하세요! 오늘은 영법중에 가장 어려운 접영에 대해서 조금 더 세세하게 다뤄보는 시간을 가져보겠습니다. 접영은 4가지 영법중에서도 체력소모가 큰 영법으로도 잘 알려져있습니다. 또한 팔과 발동작 뿐만 아니라 웨이브가 안된다면 우선 앞으로 잘 나아가지 않기 때문에 발동작 팔동작 보다도 가장 중요한 것이 웨이브라고 할 수 있습니다. 그렇다면 조금 더 접영에 대해서 알아보겠습니다. 접영 웨이브 접영에서 가장 중요한 부분인 웨이브는 우선 적으로 지상훈련이 필수적으로 선행 되어져야 합니다. 우선 지상에서 연습하는 동작으로 1.시선을 아래로 향하고 턱을 당겨서 목을 숙여준다 2.시선을 아래로 유지한채로 허리를 숙여주면서 안녕하세요 자세를 만들어준다. 3.이후 턱을 앞으로 내밀고 가슴도 내밀어주며 허리는 아치형을 만.. 더보기 (현 수영강사가 말하는 수영)나는 수영초보자?? 안녕하세요! 오늘은 입문자 단계를 거치고 나서 수영에 막 입문하여서 배우고는 있지만 막상 호흡과 자유형 배영등 기본영법들을 접해보기는 했지만 생각 처럼 잘 되지 않아서 스트레스를 받거나 의문점이 생기는 분들을 위한 시간을 가져보겠습니다! 호흡을 음파 하면서 배운대로 하는것 같은데 호흡이 잘안되는것 같아요. 처음에 호흡을 가르칠 때면 우선 적으로 입 과 코를 분리시켜 정확히 들숨 날숨을 지켜주시고 내뱉을때는 내뱉어주고 들이 마실때는 정확히 입으로 들숨을 가져가야만 손 쉽게 숨이 차지 않고 호흡을 할 수 있습니다. 그런데 초보자분들을 보면 들숨과 날숨의 타이밍이 어긋나거나 제대로 수행을 하지 않는 분들이 많이 있었습니다. 예를 들어서 호흡으로는 수중에서는 코로 음~ 하며 날숨을 내뱉으며 올라와서 파! 를 해.. 더보기 이전 1 다음
