접영발차기 썸네일형 리스트형 (현 수영강사가 말하는 수영) 접영 잘하고 싶다면, 차렷자세! 안녕하세요! 오늘은 회원분들도 그렇구 접영에 대한 질문도 많이 해주시고 접영을 하는 것을 굉장히 어려워하는 분들이 많은 것 같아서 하나의 팁을 드리려고 합니다. 물론 입수 출수 하는것 둘다 어렵지만 마냥 숨을 안쉬면서 갈수는 없기 때문에 호흡을 하기 위해서는 출수가 더 상대적으로 어렵다고 생각이 듭니다. 이러한 출수를 잘하기 위해서드리는 오늘의 팁! 차렷자세 막연하게 차렷자세라고 생각을 하면 무슨 소리인가 싶을 겁니다. 근데 접영에서 이 차렷자세만큼 중요한것이 없다고 생각합니다. 특히 출수에 있어서는요, 접영 같은 경우에 발차기 2번, 웨이브 1번, 팔돌리기1번으로 이루어져있습니다. 이때 출수하는 타이밍에 물속에서 팔로 물을 미는 동작인 풀동작을 하는 동시에 출수킥을 차주면서 대각선으로 차렷자세가 나와주.. 더보기 (현 수영강사가 말하는 수영)접영 심화편 안녕하세요! 오늘은 영법중에 가장 어려운 접영에 대해서 조금 더 세세하게 다뤄보는 시간을 가져보겠습니다. 접영은 4가지 영법중에서도 체력소모가 큰 영법으로도 잘 알려져있습니다. 또한 팔과 발동작 뿐만 아니라 웨이브가 안된다면 우선 앞으로 잘 나아가지 않기 때문에 발동작 팔동작 보다도 가장 중요한 것이 웨이브라고 할 수 있습니다. 그렇다면 조금 더 접영에 대해서 알아보겠습니다. 접영 웨이브 접영에서 가장 중요한 부분인 웨이브는 우선 적으로 지상훈련이 필수적으로 선행 되어져야 합니다. 우선 지상에서 연습하는 동작으로 1.시선을 아래로 향하고 턱을 당겨서 목을 숙여준다 2.시선을 아래로 유지한채로 허리를 숙여주면서 안녕하세요 자세를 만들어준다. 3.이후 턱을 앞으로 내밀고 가슴도 내밀어주며 허리는 아치형을 만.. 더보기 이전 1 다음
