평영발차기 썸네일형 리스트형 (현 수영강사가 말하는 수영)평영 심화편 안녕하세요! 오늘은 그렇게 어렵다는 평영 심화편으로 돌와왔습니다. 정말 감을 좀만 잡으면 그다음부터는 수월하지만 생각보다 너무너무 힘든 것이 평영인데 오늘은 조금 더 심도있게 평영에 대해서 다뤄보겠습니다. 평영발차기 평영은 팔동작보다 우선은 발차기의 비중이 상당히 중요하다고 하였습니다. 발차기는 윕킥과 웨지킥 두가지 종류로 우선은 이 발차기 두종류를 다알기전에 발목의 텐션을 유지해주는 것이 가장 중요하다고 할수있습니다. 자유형과 배영 발차기는 주로 발목에 힘을 풀어주고 발목의 스냅으로 발차기를 차는 것이라고 한다면, 평영 발차기는 발가락을 내몸 쪽으로 당겨서 발목을 꺽어준 상태로 유지해주는 것이 가장 중요합니다. 우선적으로 이동작이 되어진 다음 발목의 안쪽면으로 우선 물을 밀어줌과 동시에 한번 추진력을 .. 더보기 (현 수영강사가 말하는 수영)라이프가드🛟part2 안녕하세요! 저번 시간에 라이프가드 와 자격증에 대해서 알아봤습니다. 오늘은 이어서 라이프 가드 자격증 취득 과정중 배우는 구조 영법과 배우는 것들에 대해서 간단하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 구조영법의 종류 입영: 티비속에서 수구(水球) 선수들이 그 수심 깊은 물 속에서 계속 떠 있을 수 있는 것은 바로 이 입영을 하고 있기 때문입니다. 기본적인 4가지 영법들을 어느정도 마스터한 사람들도 입영을 시켜 놓으면 생각 보다 어려워 물속으로 쉽게 가라앉는 모습을 볼수 있습니다. 동작은 손동작과 발동작 두가지로 나뉘어져 있는데, 손동작은 스컬링 이라 명칭하고 발동작은 로터리킥 이라고 명칭합니다. 스컬링에 대해서 간단히 설명하자만 어깨와 팔꿈치는 고정한 상태에서 손바닥을 평행하게 해준다음, 양팔에 각도는 가.. 더보기 (현 수영강사가 말하는 수영)평영(breaststroke) 안녕하세요! 오늘은 자유형 배영 이후로 평영에 대해서 포스팅 해보는 시간을 가져보겠습니다. 물론 영법을 가르치는데 정해진 순서는 정해져 있지 않지만 통상적으로 자유형->배영->평영->접영 식으로 가르치는것이 대부분의 강사나 커리큘럼 적인 부분에서 이루어지고 있습니다. 저도 수영을 가르치면서 보통 위와 같이 가르치는데여 앞선 두가지 영법인 자유형 배영의 발차기는 발목에 힘을 빼고 발목 스냅으로 차는 것이 포인트인 반면에 평영 발차기는 앞선 발차기와 형태적으로 그리고 기능적으로도 다르기 때문에 가르치는데 많은 애를 쓰는 영법중에 하나 입니다. 자 우선 평영의 유래부터 천천히 보겠습니다. 1.평영의유래 평영의 역사는 석기 시대로 거슬로 올라갑니다. 리비아 근처 이집트 남서부의 와디 소라 에는 개구리 수영 동작.. 더보기 이전 1 다음
